|
Jellegzetességek |
I. bőrtípus |
II. bőrtípus |
III. bőrtípus |
IV. bőrtípus |
|
Haj szín |
Vörös, szőke |
Világos, közép szőke |
Barna |
Sötétbarna, fekete |
|
Szem szín |
Világoskék vagy zöld |
Kék, szürke vagy zöld |
Barna |
Barna |
|
UV-érzékenység |
Nagyon érzékeny |
Érzékeny |
Kevésbé érzékeny |
Kevésbé érzékeny |
|
Bőr reakciója a napra |
Mindig gyorsan leég, nem barnul |
Könnyen leég, nagyon nehezen barnul |
Jól barnul, csak erős napsugárzásban ég le |
Gyorsan, erősen barnul, csak igen ritkán ég le |
Gyenge sugárzás: UV index 0-2,9
Nem jelent veszélyt az átlagemberekre, kivéve a csecsemőket és a nagyon érzékeny bőrű embereket.
Ajánlások:
- Viseljen napszemüveget
- Használjon napvédő krémet
Figyelem: a hó és a vízfelület visszaveri a napsugarakat, ezért ilyen helyen fokozottan ügyelni kell a védelemre!
Mérsékelt sugárzás: UV index 3- 4,9
Napozás 30-45 percig javasolt, érzékeny bőrűeknek és kisgyermekeknek ennél kevesebb.
Ajánlások:
- Viseljen napszemüveget
- Használjon napvédő krémet
Erős sugárzás: UV index 5-9,9
Kiemelt kockázatot jelent a védtelen bőrfelület számára, napozás 20 percig javasolt, érzékeny bőrűeknek és kisgyermekeknek ennél kevesebb, mert leéghet a bőr.
- Lehetőleg minél kevesebbet tartózkodjon napon 11 és 15 óra között
- Viseljen napszemüveget
- Használjon napvédő krémet
☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺
Nagyon erős sugárzás: UV index 7-7,9
Magas kockázatot jelent a védtelen bőrfelület számára, leégés veszélye 15-20 perc.
Ajánlások:
- Lehetőleg minél kevesebbet tartózkodjon napon 11 és 15 óra között
- Viseljen napszemüveget
- Használjon napvédő krémet
- Ne csak a strandon védje magát, hanem városnézés, bevásárlás során is
Feltétlenül szükséges védekezni a leégés ellen!
Extrém sugárzás: UV index 8,0 felett
Nagyon nagy kockázatot jelent a védtelen bőrfelület számára, a tengerparton és magas hegyekben nyaralóknak kell erre felkészülni elsősorban!
Ajánlások:
- Ne tartózkodjon napon 11 és 15 óra között!
- Viseljen napszemüveget
- Használjon napvédő krémet
- Ne csak a strandon védje magát, hanem városnézés, bevásárlás során is
A nem kellően védett bőr nagyon gyorsan, 10 perc alatt leég!
Helyes magatartás
☺Ismerjük bőrtípusunkat és ennek megfelelően napozzunk.
☺Ésszerűen kerüljük a napot, lehetőleg árnyékban tartózkodjunk teendőink elvégzése során.
☺Öltözködjünk a bőrünket, testünket fedő, de ugyan akkor jól szellőző ruhákba.
☺A napvédő krémet megfelelő rétegben, naponta többször, legalább 2 óránként megismételve vigyük fel bőrünkre.
☺Használjunk széles karimájú kalapot, hordjunk UV-szűrős napszemüveget.
☺Az elvesztett folyadékot és sót folyamatosan pótoljuk megfelelő mennyiségű és minőségű ásványvízzel.
☺Hőség idején különösen figyeljünk oda a kisgyermekekre, az idősekre, és a betegekre.